Как успех и карьера связаны с кризисом среднего возраста

Жизнь, как зебра, имеет чередующиеся черные и белые полосы: то все идет хорошо, а потом начинаются неприятности во всем, далее опять все налаживается…ну и так далее! Однако наступает и такой период: все вроде в порядке, удача сопутствует, нет никаких неприятностей, но изнутри что-то постоянно мучит, как будто грызет. В это время уже совсем не радует то, что нравилось раньше, и даже более – вызывает отвращение и раздражение, настроение – паршивое.

Характеристика психологического кризиса

Практикующие психологи во всем мире давно изучают и описывают жизненные кризисы, но знать о них полезно и каждому простому человеку, чтобы понимать свое состояние в определенный период. Попробуем рассказать об этом, не слишком увлекаясь научными терминами.

Кроме различия кризисов по интенсивности и длительности, их могут вызывать и разные причины, связанные с психологическими процессами, называемыми специалистами переживаниями. Последние имеют такие цели:

испытать удовлетворение сию минуту;

обеспечить в своем мире упорядоченность;

мотивированно реализовать какую-либо деятельность;

стать совершеннее, расти как личность.

Если какой-либо из вышеупомянутых пунктов невозможно выполнить, то наступает психологический кризис определенного вида:

1. Кризис удовольствия. Человек хочет получить позитив от чего-то, но вмешиваются плохие переживания и трудности, становящиеся трагедией. В этом случае срабатывает механизм психологической защиты, подменяющий или искажающий реальность, блокирующий сознание.

2. Фрустрация (произошло от лат. «расстройства, тщетные ожидания») – состояние, при котором хочется достичь цели, но для сделать это препятствуют биологические (возраст), физические (тюремные стены, границы), культурные (общественные нормы), психологические (страх недостатка интеллекта) барьеры.

3. Ценностный кризис подразумевает борьбу между мотивом и личной системой ценностей, между которыми индивидуум не может сделать выбор, крах системы ценностей.

4. Целостный кризис – потеря воли как механизма, обеспечивающего соответствие и согласие теоретического и практического сознания, исчезает желание творчества.

Кризисы психологического развития имеют свои стадии:

первичные проявления напряжения и попытки решить проблемы обычными способами;

растет напряжение при неудаче попыток его снять;

напряжение все увеличивается, требуя подключения как внутренних, так и внешних источников энергии;

возникновение депрессии, тревожности, полной беспомощности, потери сил и безнадежности исправить ситуацию. Далее происходит дезорганизация личности.

Поведение человека меняется, он может кроме депрессии испытывать одиночество или любое деструктивное чувство (злость, раздражительность, мнительность, упрямство и т.д). При этом кризис может прекратиться на любом этапе в случае нахождения решения или исчезновении проблемы.

Что же делать?

Вы уже поняли, что собой представляет кризис среднего возраста, и теперь давайте обсудим, что же следует делать, чтобы он привёл вас не к тяжёлой депрессии и плачевным последствиям, а к прогрессу и развитию личности:

  • Меняйте себя и свою жизнь постепенно. Если вы убеждены, что что-то нужно изменить, приступайте к переменам, но делайте это с умом. Прежде чем увольняться, найдите другую работу и убедитесь, что она действительно вам по душе. Прежде чем подавать на развод, подумайте, не можете ли вы восстановить свои отношения и вновь начать получать удовольствие от них? Измениться вы, скорее всего, всегда успеете, но не всегда у вас будет возможность сделать обратный ход.
  • Не доверяйте своим эмоциям. Если вы чувствуете себя никчёмным неудачником, по рукам и ногам связанным обязательствами, не факт, что это действительно так. Ваши чувства обострены, вы многое утрируете. Попробуйте успокоиться, расслабиться и беспристрастно оценить своё прошлое и настоящее.
  • Не будьте слишком суровы к себе, избавьтесь от перфекционизма. Вы никогда не достигните своего идеала: как только вы чего-то добьётесь, ваши требования будут возрастать. Задумайтесь: может быть, всё не так уж плохо?
  • Не живите прошлым. Возможно, вы допустили много ошибок, упустили множество возможностей и вам действительно есть, о чём сожалеть. Но стоит ли это делать? Прошлое нельзя изменить, но можно сделать так, чтобы оно перестало отравлять настоящее. Извлеките уроки из своих неудач и смиритесь с ними. Примите своё прошлое, каким бы оно ни было, и не вините себя.
  • Много лет уже позади, но всё равно у вас осталось ещё немало времени. Вы ещё многое успеете, не забывайте об этом.
  • Произведите трезвую переоценку ценностей. Что для вас действительно важно на сегодняшний день? Какие изменения влекут за собой новые ценностные ориентиры, если они появились?
  • Помните, что кризис переживается многими людьми, что он естественен и что он не будет длиться вечно. Возможно, вам сейчас тяжело, но если вы не испугаетесь и прислушаетесь к себе, ваши страдания окупятся.
  • Будьте осознанными. Во время кризиса среднего возраста люди много думают о прошлом и будущем, но выпадать из текущего момента, конечно же, не стоит.
  • Не выгорайте. Если чувствуете, что вам тяжело, возьмите небольшой тайм-аут. Отпуск, поездка на природу на выходных или десятиминутная медитация – что угодно. Если вы на небольшое время отвлечётесь от дел, мир не развалится. Любите и берегите себя.

На этой ноте следует и закончить. С чем бы вы ни столкнулись во время кризиса среднего возраста, не занимайтесь самобичеванием, а старайтесь конструктивно работать над его преодолением. Вы знаете, что делать.

Желаем успехов!

Советуем также прочитать:

  • Сторителлинг
  • Причины мирового кризиса 2008 года
  • Кривая Гренье для бизнеса
  • Теория психосоциального развития
  • Подборка полезных материалов о творчестве и развитии креативности
  • Как бороться с творческим кризисом
  • Все идеи Роберта Кийосаки в одной книге
  • Синдром опустевшего гнезда
  • Творческий кризис: 20 советов как выйти из него
  • Коммуникация в кризис
  • Кризис – это путь к прогрессу

Ключевые слова:1Психорегуляция

Кризис среднего возраста — повод для рывка к успеху?

Образ сумрачного леса отражает потерю ориентации, тягостность проживания кризиса среднего возраста. Что же происходит с человеком в это время?

В возрасте примерно от 33 до 55 лет человек обнаруживает, что молодость ушла, и начался совершенно новый период жизни.

Поставленные цели в карьере или в семейной жизни исчерпаны, или даже безнадежно провалены, человек растерян, и нужно начинать новый этап жизни, нужен новый старт с новыми целями..

Разводы и новые браки публичных фигур традиционно приписывают КСВ, но нам более интересны случаи преодоления КСВ, сопровождающиеся рывком человека к успеху.

Джон Сперлинг

Джон Сперлинг (1921-2014) родился в бедной семье, приложил огромные усилия, чтобы получить образование, пробился и стал университетским преподавателем. Как и большинство самоактуализированных личностей, он отличался либеральной настроенностью. В 1960-е годы пережил рак.

В 1976 году, в возрасте 55 лет, основал принципиально новый тогда вид бизнеса — платное образование, а затем частный университет Феникса, ныне второй по численности студентов после Университета штата Нью-Йорк. Всего компания «Аполло-групп» владеет десятками университетов, школ и колледжей в нескольких странах. Он вкладывал значительные деньги в исследования, направленные на благо всего человечества: по продлению человеческой жизни (концепция биологического бессмертия), клонированию, земледелию в пустынях.

Ричард Фуллер

Потеряв дочь в 32 года, банкрот и безработный Ричард Фуллер начал злоупотреблять алкоголем и дошел до грани суицида. Однако, он решил дать себе последний шанс — поставить эксперимент, что один человек может дать человечеству в целом (уровень «миссии» по Маслоу). В 1947 году он спроектировал купольные строения, собранные из легких пирамидальных элементов. США дважды использовало купола Фуллера на всемирных выставках, закупило проект куполов для нужд армии.

Фуллер является автором термина «космический корабль», альтернативной глобусу формы объемной картографической проекции земли, получил десятки патентов, архитектурных наград. Он был визионером, футуристом, сторонником возобновляемых источников энергии и экспансии человечества в космос. Открытая вскоре после его смерти форма углерода получила название фуллерен в его честь.

Хaрланд Дэвид Сандерс

Хaрланд Дэвид Сандерс (1890 — 1980) в 40 лет открыл закусочную на заправочной станции в Кентукки. До этого он успел поработать на пароходе, страховым агентом, кочегаром на железной дороге, фермером, шахтёром и получить бизнес — образование. Популярность его закусочной росла, и вскоре он переместил бизнес в придорожный ресторан на 143 места. Когда открытие новой дороги сократило поток клиентов, Сандерс начал продавать франшизы. Так сформировалась бизнес-модель знаменитого бренда KFC, одного из главных конкурентов Mcdonalds.

В 75 лет Сандерс продал свой бизнес и переехал в Канаду, где развивал местную сеть франшиз.

По мере развития бизнеса, Сандерс все больше внимания и средств посвящал благотворительности.

Рассказ о великих, которые стали таковыми, лишь пройдя через кризис середины жизни, закончим продолжением цитаты Данте:

Каков он был, о, как произнесу, Тот дикий лес, дремучий и грозящий, Чей давний ужас в памяти несу! Так горек он, что смерть едва ль не слаще. Но, благо в нем обретши навсегда, Скажу про все, что видел в этой чаще.

В следующей статье мы поговорим о том, как человек развивается, достигая свои цели и приобретая в процессе этого новые умения.

    Наглядное сравнение

    Выше мы описали основные причины, симптомы и способы лечения артрита и артроза. В этом блоке кратко отвечаем на вопрос различия заболеваний:

    АртритАртроз
    Воспалительное заболевание, которое поражает суставы и может влиять на нормальную работу внутренних органов.Заболевание носит дегенеративный, разрушающий, характер. Влияет только на работу суставов.
    Развивается преимущественно у людей молодого и среднего возраста: 25-45 лет. Бывает также у детей.В основном настигает людей пожилого возраста, а также людей, чья деятельность напрямую связана с нагрузкой на суставы: спортсменов, музыкантов, художников.
    Проявляется воспалительными симптомами на начальной стадии: болью отеком, покраснением и повышением температуры в пораженном месте.Может долго не давать о себе знать, медленно прогрессировать — этим усложняет процесс диагностики на ранней стадии.

    Будьте здоровы!

    Симптомы катаракты

    При катаракте симптомы варьируются в зависимости от локализации, формы, а также стадии помутнения хрусталика. Всем пациентам с данным диагнозом присуще постепенное, но прогрессирующее снижение зрения. Большинство людей жалуется на наличие пелены или тумана перед глазами, наличие чёрных точек ощущаемых ими в поле зрения, которые двигаются одновременно с движениями глаза и, остаются зафиксированными, когда глаз пациента не двигается.

    К симптомам катаракты относят двоения предметов, ореолы вокруг объектов при ярком освещении, оптические искажения, светобоязнь, головокружение, нарушения зрения, которые усиливаются в ночное время суток, при управлении транспортными средствами, письме, чтении, шитье и при работе с мелкими деталями.

    По мере созревания катаракты зрение у человека ухудшается, теряется возможность не только чтения, но иузнавания лиц окружающих и предметов. В дальнейшем остаётся только способность различать свет и тень. Совокупность данных симптомов катаракты приводит к развитию профессиональной и социальной дезадаптации человека. При отсутствии своевременного лечения недуг чаще всего приводит к полной слепоте. Чтобы не запускать болезнь, необходимо знать, как лечить катаракту на начальных стадиях.

    Чего опасаться

    При этом драматизм и острота переживания кризиса могут быть самыми разными. От ощущения простого внутреннего дискомфорта и мягкого, безболезненного процесса перемен до бурного, очень эмоционального, с нешуточными страстями, приводящими, порой к резкому разрыву прежних взаимоотношений, сопровождающиеся глубокими переживаниями, вплоть до заболеваний. Самые распространённые недомогания в такой период – это депрессия, хроническая усталость, бессонница, повышенная тревожность, немотивированные страхи.

    Благополучное разрешение кризиса в немалой степени зависит от того, насколько эффективно человек решает свои задачи развития.

    *Все статьи на сайте проходят проверку на корректность и актуальность у дипломированных медицинских сотрудников согласно нашей редакционной политике.

    Внимание: комментарий будет опубликован после проверки модератором.

    *Используя форму комментариев, вы соглашаетесь с правилами политики конфиденциальности нашего сайта. Ваши данные надежно защищены и не подлежат распространению.