Боли в позвоночнике после физических нагрузок

Каковы показания для массажа для спины

Причины защемления нерва

Чаще всего нервы поражаются из-за недугов опорно-двигательного аппарата. Например, к защемлению поясничного нерва могут привести межпозвоночная грыжа и спондилолистез, а защемление нервов в шейно-грудном отделе позвоночника нередко возникает из-за остеохондроза и искривлений позвоночного столба.

Другая распространённая причина патологии – доброкачественные и злокачественные опухоли близлежащих органов. Новообразования сдавливают ткани вокруг себя, что, в свою очередь, повреждает нервы.

Также нервы защемляются из-за отёков мышц спины. Отёчность может возникнуть при воспалительном процессе, переохлаждении организма или травмировании, а также в результате избыточной физической нагрузки.

Особыми факторами риска для развития недуга станут лишний вес, эндокринные заболевания, регулярное перенапряжение мышц спины и длительное пребывание в неудобной позе. Также седалищный нерв нередко зажимается в период беременности из-за перенапряжения мышц в области поясницы.

Виды болей

Поясничные боли, как говорилось ранее, могут быть тянущими или резкими. Тянущие возникают чаще всего из-за длительного нахождения в вынужденном неудобном положении.

Внезапная и резкая боль в области поясницы вызывается дистрофическим процессом в межпозвоночном диске, приводящим к разрушению ядра на мелкие части. Такая же боль возникает при люмбаго и ишиасе. При таких заболеваниях человек не может полноценно двигаться и даже шевелиться.

Ноющая, тупая боль, которая отдает в пупке и подреберье часто вызвана проблемами почек. Растяжение капсулы, в которой находится орган, вызывает болезненные ощущения.

Резкая и пульсирующая боль в крестце может сигнализировать о гинекологических проблемах. Если такое произошло в начале беременности, это свидетельствует о возможности выкидыша.

Боль, при которой необходимо занять вынужденное положение для купирования, часто возникает у женщин среднего возраста из-за нестабильного позвоночника. Возникает такая проблема в связи с лишним весом.

Почему возникают боли в спине?

Существует несколько причин, по которым возникают боли в спине. Среди них:

  • Травмы, ушибы.
  • Вирусы, инфекционные заболевания.
  • Заболевания нервной системы.
  • Протрузии, грыжи.
  • Новооброзования.

По характеру боль бывает:

  • Тупой.
  • Острой.
  • Ноющей.
  • Стреляющей.
  • Односторонней.
  • Двусторонней.
  • Опоясывающей.

Чаще всего люди жалуются на хронические боли в спине, возникающие во время физических нагрузок. Существует мнение, что боль в спине, возникающая после тридцати лет — это «расплата» человечества за прямохождение. Становой хребет начинается страдать от нагрузок, уже имеющиеся проблемы с позвоночником (многие из которых возникают еще в результате родовых травм) усугубляются, появляются первые симптомы заболеваний позвоночника.

Опоясывающие боли могут говорить о проблемах с поджелудочной железой. Болями в спине проявляются также заболевания почек.

Истинную причину болей в спине может установить только врач. Если у вас болит спина, обратитесь за помощью к терапевту и неврологу!

Симптоматика, которая сопровождает хруст в позвоночнике

  • боль ноющего типа, которая усиливается в ночное время суток;
  • спастика в мышцах;
  • сокращение объема мышц;
  • усиление болевых симптомов при физических нагрузках;
  • болевой синдром простреливающего типа.

Когда поражен пояснично-крестцовый отдел, боли захватывают область крестца, могут отдавать в ноги, органы малого таза. Наиболее информативным способом диагностики причин хруста и щелчков в позвоночнике является МРТ-исследование.

Записаться на первичный приём +7 (495) 212-08-81 Записаться на приём

Лечение хруста и щелчков в пояснице

Для эффективного лечения заболеваний, вызвавших хруст и щелчки позвоночника в поясничном отделе, рекомендованы следующие действия:

  • массаж;
  • мануальная терапия;
  • лечебная физкультура;
  • кинезиотерапия;
  • лечебная физкультура.

Начать лечение стоит с обращения к опытным специалистам Медицинского центра «Свобода движения». Если вас или же ваших близких беспокоит эта проблема, обратитесь за консультацией по телефону: +7 (495) 212-08-81. Эксперты оперируют комплексом уникальных авторских методик, помогут вернуть стабильность позвоночника и предотвратить рецидивы заболевания в будущем!

Стоит ли нагружать позвоночник, если возникает боль

Физические нагрузки и поддержание хорошей физической формы – это всегда правильный выбор, но в случае наличия той или иной патологии позвоночника не стоит активно заниматься физической культурой и спортом, которые создают большие нагрузки на позвоночник. При этом отказ от физических нагрузок – это не лечение заболевания, а лишь возможность исключить провоцирующий фактор. Основная терапия должна проводиться в зависимости от причин и характера изменений.

В Клинике Позвоночника доктора Разумовского используется индивидуальный комплексный подход к лечению каждого пациента, который предполагает полноценное обследование, определение причин возникновения боли и подбор оптимального комплекса процедур.

Отказ или максимальное ограничение использования медикаментозных средств и в то же время широкое применение альтернативных методик, среди которых массаж и мануальная терапия, рефлексотерапия и остеопатия, а также физиотерапевтические методы лечения, дают возможность достичь наилучших результатов в кратчайшие сроки.

Правильное лечение дает возможность не только избавиться от боли, но и вернуться к нормальной жизни за счет повышения ее качества и переносимости физических нагрузок.

Записаться на прием со скидкой 5%

    Запись на консультацию врача со скидкой 5%

    Ф. И. О. (обязательно)

    Телефон (обязательно)

    Электронная почта

    Ваши симптомы (что вас беспокоит)

    Желаемая дата и время часовминут

    Нажимая на кнопку “Запись на приём”, я даю согласие на обработку персональных данных.

    Данное предложение не распространяется на диагностические и лечебные процедуры.

    Запись на приём

    Ваша заявка принята. Оператор колл-центра свяжется с Вами в ближайшее время

    Когда боль после массажа – норма

    После первой процедуры боль в спине бывает часто, что считается нормой, а не поводом для беспокойства.

    Подобная ситуация может быть напрямую связана с определенными факторами:

    • Малоподвижный образ жизни.

    В данном случае первая встряска для мышечной ткани обязательно приводит к боли. Причиной этому является атрофирование некоторых мышц, длительное время не получавших необходимые питательные вещества. Во время массажа спины из тканей выводится много молочной кислоты, которая и становится причиной дискомфорта. Эти ощущения можно сравнить с теми, что испытывают после усиленного занятия спортом.

    • Изменение силы тонического напряжения.

    После длительной скованности мышц и сильного напряжения их переход в нормальное состояние может вызывать некоторые неприятные ощущения. Это связано с тем, что волокна распрямляются, снимается защемление сосудов. Как правило, после трех – пяти процедур боль исчезает полностью.

    • Первая процедура массажа.

    Если пациент со слабыми мышцами впервые пришел на тонизирующий массаж, скорее всего, его ждут не самые приятные ощущения. Причиной этому будут реакция обработанной области на усиление кровообращения и рефлекторное возбуждение мышц спины. Дискомфорт проходит уже после второго-третьего сеанса.

    Специалисты считают, что болевой симптом после массажных процедур в большинстве случаев является нормой. Но это касается только тех типов дискомфорта, которые постепенно проходят с каждым последующим сеансом. Спустя два дня после возникновения болевого синдрома он должен практически полностью исчезнуть.

    При сильных неприятных ощущениях необходимо в первую очередь убедиться в том, что спина не была травмирована, а в области воздействия нет воспалительного процесса. Признаками подобных проблем являются покраснение кожного покрова, гипертермия и отечность. Если описанные признаки отсутствуют, беспокоиться не о чем.

    Читайте материал по теме: Коррекция веса у мужчин: 7 реально работающих советов

    *Все статьи на сайте проходят проверку на корректность и актуальность у дипломированных медицинских сотрудников согласно нашей редакционной политике.

    Внимание: комментарий будет опубликован после проверки модератором.

    *Используя форму комментариев, вы соглашаетесь с правилами политики конфиденциальности нашего сайта. Ваши данные надежно защищены и не подлежат распространению.